In special pentru tinerii portari care nu
beneficiaza de un antrenor specific la club, voi incerca sa scriu cateva
articole, despre procedeele de baza pe care trebuie sa si le insuseasca un
portar.
Astazi va voi vorbi despre pozitia
portarului si modul de prindere a mingii
sau asa numita ,,Priza" .
Poztia portarului in primu rand nu trebuie sa
fie niciodata pe linia portii, ci un pas in fata acesteia pentru ca pozitia mai
in fata a portarului va acoperi mereu mai mult din cadrul portii. Pozitia
portarului standard in asteptare a mingii va fi cu genunchii putin flexati,
picioarele putin departate, dar ca distanta sa fie paralel cu umerii, bratele
pe langa corp putin ridicate cu palmele spre exterior si cu privirea in fata.
Intotdeauna pe varfuri!
Prima pozitie de prindere a mingii este
prindere a mingii de jos sau cum imi place sa spun "excavatorul", deoarece mainile portarului se transforma ca un brat
de excavator care se apleaca si prinde mingea, mainile acestuia fiind
directionate spre minge, palmele intinse permitandu-i mingii sa urce spre piept,
unde portarul va trage bratele sa prinda
mingea folosind coatele cat mai apropiate si, sa nu uitam, tot timpul un
genunchi jos si unul ridicat. Astfel, in cazul in care portarul scapa mingea,
aceasta se va lovi de genunchi.
A
doua pozitie de prindere a mingii este cea de prindere la piept. Atunci cand
mingea vine mai jos de fata, mingea va fi prinsa la piept, mainile plecand din
lateral un pic indoite si cu palmele catre exterior, incercand cat mai repede
miscarea bratelor spre minge in momentul
cand atinge pieptul, incercand in acelasi timp coatele sa fie apropiate pentru
a nu scapa mingea din brate.
Si a
treia pozitie si ultima este cea la fata, numita si priza triunghi, deoarece in
momentul cand se va prinde mingea se formeaza un triunghi din spatele mingii
din maini, dar nu uitati ca mainile vor pleca tot de langa corp putin indoite
si palmele spre exterior, dar cand vom prinde mingea la fata este indicat ca mainile
sa fie intinse dupa minge cat mai in fata pentru a prinde mingea cat mai repede
posibil, nu sa astept sa ajunga mingea la mine, pentru ca intr-o posibila
aglomeratie te poate incurca.
Cam
asta a fost pentru pozitia portarului si modul de prindere a mingii. Voi reveni
cu noi subiecte interesante pentru a va ajuta sa va dezvoltati calitatile de
portar cat mai corect.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu